どーも、アシモンです(^-^)
3ヶ月の食費節約企画開始から2日目、さっそくお腹が空いてきたw
毎年夏が近くなる度に減量しておりますが、2日目、3日目あたりがけっこうきつい。
そして、最初の休日さえ乗り越えられればあとはこっちのもん。
まずは第一関門、2日目、3日目を乗り越えていくぜ！
本日の体重
今朝の体重は63.1kgで、前日比-0.7kg…
おととい和菓子を大量に食べたむくみがある程度取れました。
食費節約企画中は基本的に爆食いできないだろうから、こんな感じで体重上がったり下がったりとはならないんだろうな。
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 300g 150円
- 鶏レバー 110g
- 鶏はつ 40g レバーとあわせて45円
- 白米 1.5合 58円
- どら焼き 1個 余り物なので0円
月の合計金額 10月よりカウント
本日は、約1503kcalで少なめ！
コストは253円でいい感じ！
あぁ、どら焼きうんまい…
余っている和菓子も残すところあと2つ、思い残すことがないようしっかり味わうぞ！
それにしてもカロリーが少なすぎますね…
和菓子の余りを一食にカウントしてるので少なくなってますが、和菓子食べ終わったら1800kcalは最低でもとりたいですね。
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- タックプランシェ 限界まで
- 片手懸垂維持 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
- タックフロントレバー 限界まで
×3セット
- EMOM ディップス20回×10セット
なんかタックプランシェやったら脚がぐわって上に上がった！
いい傾向？悪い傾向？？w
でも、上にぐわの状態保てれば、脚伸ばしてプランシェっぽくなりそうだぞ！
