アシアキ日記

アシアキ日記

趣味、生活、お金の役立つ情報満載!

2021/9/28の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円企画2日目にして腹が減った

どーも、アシモンです(^-^)

 

3ヶ月の食費節約企画開始から2日目、さっそくお腹が空いてきたw

 

毎年夏が近くなる度に減量しておりますが、2日目、3日目あたりがけっこうきつい。

 

そして、最初の休日さえ乗り越えられればあとはこっちのもん。

 

まずは第一関門、2日目、3日目を乗り越えていくぜ!

 

本日の体重

今朝の体重は63.1kgで、前日比-0.7kg…

 

おととい和菓子を大量に食べたむくみがある程度取れました。

 

食費節約企画中は基本的に爆食いできないだろうから、こんな感じで体重上がったり下がったりとはならないんだろうな。

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 300g 150円
  • 鶏レバー 110g 
  • 鶏はつ 40g レバーとあわせて45円
  • 白米 1.5合 58円
  • どら焼き 1個 余り物なので0円

月の合計金額 10月よりカウント


f:id:ashiaki-nikki:20210928211803j:image

本日は、約1503kcalで少なめ!

 

コストは253円でいい感じ!

 

あぁ、どら焼きうんまい…

 

余っている和菓子も残すところあと2つ、思い残すことがないようしっかり味わうぞ!

 

それにしてもカロリーが少なすぎますね…

 

和菓子の余りを一食にカウントしてるので少なくなってますが、和菓子食べ終わったら1800kcalは最低でもとりたいですね。


本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • タックプランシェ 限界まで
  • 片手懸垂維持 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで
  • タックフロントレバー 限界まで

×3セット

 

  • EMOM ディップス20回×10セット

 

なんかタックプランシェやったら脚がぐわって上に上がった!

 

いい傾向?悪い傾向??w

 

でも、上にぐわの状態保てれば、脚伸ばしてプランシェっぽくなりそうだぞ!

プライバシーポリシー