どーも、アシモンです(^-^)
緊急事態宣言終わったので、久しぶりに町田にある叔父さんの碁会所に行ってきました！
日本棋院 町田囲碁サロンのホームページ - 日本棋院 町田囲碁サロンのホームページ
碁会所での対局が久しぶりすぎて、緊張で手が震えてたw
最初に対局してくださった方が、「叔父さんの指導が優しくて上手だから通ってます」と言ってくださったのがすごく嬉しかったなぁ。
ちなみに叔父さんには5子局でまた負けましたが、すごく勉強になりました。
本日の体重
今朝の体重は61.6kgで、前日比-0.4kg…
前日にビールを飲んだので、アルコールの作用で水分減ったのかな？
コロナになった後より体重下がっちゃったw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 150g 150円
- 鶏ささみ 150g 150円
- 鶏レバー 110g
- 鶏はつ 40g レバーとあわせて45円
- 薄力粉 400g 56円
- 梨 半分 頂き物なので無料
月の合計金額 2508円
月の娯楽費 498円
本日は、約1991kcalでちょい多め！
コストは251円でいい感じ！
薄力粉しっかり食べてるからそこまで空腹ひどくない。
体調もいいし、とりあえず1ヶ月は頑張れる…気がするw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- マッスルアップ 限界まで
- タックフロントレバー 限界まで
- バックレバー 限界まで
- ワイパー(3セット目ドラゴンフラッグ) 10回
- ヒューマンフラッグ 限界まで
- タックプランシェ 限界まで
- ジャンプ片手懸垂 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
×3セット
今日は公園でお母さんが小学校低学年くらいのお子さんに、あのお兄ちゃんすごいから真似してみてと言っていました。
お子さんも頑張ってましたが、さすがに出来ず。
お母さんが全然できてないと笑っていて、なんだかほっこりしてしまいましたw