どーも、アシモンです(^-^)
節約企画中ですが特別カロリーを削っているわけではないのでパワー出ますね。
片足スクワット32kg加重で記録更新！
片足カーフレイズも12kg加重で記録更新！！
このままじゃんじゃん記録更新していくぜ！
本日の体重
今朝の体重は61.5kgで、前日比-0.1kg…
薄力粉200g増やしても月9000円生活できる計算なので、万が一体重減りすぎたら増やそう。
薄力粉ってお得～w
本日の食事
さて、今日の食事は
鶏むね 300g 150円
鶏レバー 110g
鶏はつ 40g レバーとあわせて45円
薄力粉 400g 56円
肉まん 1個 頂き物なので無料
月の合計金額 3010円
月の娯楽費 498円
本日は、約2165kcalで食べ過ぎ！
コストは251円でいい感じ！
今月に入って11日目ですが、予定より300円余裕がありますね。
たった300円て思うかもしれませんが、月換算900円、ちょっと気合いいれれば月8000円生活も夢ではないというペースになっていますw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
ジャイアントセット 各10回
- シシースクワット 13kg加重
- ワイドスクワット 26kg加重
- レッグエクステンション 13kg加重
- ブルガリアンスクワット 29kg加重
- リズムスクワット10回→ジャンプスクワット10回×4セット→ランジジャンプ50回→ジャンプスクワット30回ぶっ通し
ホントに脚トレ嫌いだあ。
日曜日の夜とか仕事よりも明日脚トレだぁって憂鬱になるもんw
