アシアキ日記

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2021/10/25の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円企画29日目、人間の体重って1日でこんなに増える?

どーも、アシモンです(^-^)

 

昨日は奥さん手作りの朝ごはんに浮かれて食べたいだけご飯を食べた私。

 

ゆうても4000kcalちょいだからまぁ1kgは増えないでしょとか思ったら…

 

まさかの+1.6kg、泣きそうw

 

月の初めより体重増えてるやん。

 

本日の体重

今朝の体重は64.5kgで、前日比+1.6kg…
 

減量中ではないけど流石に増えすぎだわ。

 

私はお腹一杯食べてはいけない運命なのだろうか…

 

本日の食事

さて、今日の食事は

  • 鶏むね肉 300g 120円
  • 鶏レバー 110g
  • 鶏はつ 40g 鶏レバーとあわせて38円
  • 薄力粉 400g 56円

 

月の合計金額 6340円

月の娯楽費 4136円


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本日は、約1914kcalでちょい食べすぎ!

 

コストは214円でいい感じ!

 

鶏むね肉2kgで800円の安いやつ手にいれたので、食費がさらに減った!

 

月9000円生活だと10円の違いがめちゃ大きく感じるw


本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • ブルガリアンスクワットタバタ 40kg加重
  • 片足カーフレイズタバタ 12kg加重
  • 片足スクワット 32kg加重6回
  • レッグカールタバタ ゴムチューブ

 

  • ジャイアントセット 各10回
  • シシースクワット 13kg加重
  • ワイドスクワット 26kg加重
  • レッグエクステンション 13kg加重
  • ブルガリアンスクワット 29kg加重

 

そうだ、先週はワクチンの副反応で月曜日の脚トレはお休みだったんだ。

 

2週間ぶりの脚トレ、やっぱり大嫌いだぁ!!

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