どーも、アシモンです(^-^)
節約生活を始めて早60日ですか。
始めたときは63.8kgあった体重が今は61.2kgなので-2.6kg。
私は体重を減らしたいときは月に1.5kgペースを意識しているので同じくらいのペースかw
別に今は減量中ではないので普通にカフェでスイーツ食べたりしゃぶしゃぶ食べ放題行ったりしていましたが、それで節約もできて体重も減るとかいいことしかないなw
本日の体重
今朝の体重は61.2kgで、前日比+0.1kg…
0.1kgは誤差ですね。
一昨日胃もたれで食べれず、昨日食事量を戻したことも原因かもしれません。
あと、脚トレの次の日は体重増えてることが多いですね。
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 450g 198円
- 薄力粉 400g 56円
月の合計金額 6738円
月の娯楽費 5371円
本日は、約1870kcalでいい感じ！
コストは254円でいい感じ！
鶏レバーがなくなったので、鶏むね肉を450g食べました。
個人的には鶏むね肉の方が好きなのですが、鶏レバー安いんだよなぁw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 片手懸垂 限界まで
- タックプランシェ 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
- タックフロントレバー 限界まで
×3セット
胸の違和感とれるまでディップスは我慢我慢…
やってるときはあんなに嫌いなのに、できなくなるとやりたくなるのはなんでなんですかねw
