アシアキ日記

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2021/11/28の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円62日目、都会よりも寒い田舎の朝に公園トレ

どーも、アシモンです(^-^)

 

昨日地元の友人の結婚式に参加しまして、そのまま実家で1泊させてもらいました。

 

それでも日曜日の朝の公園トレはサボれないと家を出ると、何ですかこの寒さはw


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そして家の近くの公園に鉄棒無い問題発生。

 

適当な遊具のはしっことかを使って何とかメニューをこなしました。

 

本日の体重

今朝の体重は???kgで、前日比±???kg…
 

実家には体重計がないので測定できませんでした…

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 300g 120円
  • 母の朝ごはん 頂きました
  • 母の昼ごはん 頂きました
  • 薄力粉 100g 14円
  • 結婚式で頂いたお菓子
  • あんこ 150g 余り物なので無料
  • 切り餅 8個 余り物なので無料


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月の合計金額 6932円

月の娯楽費 5371円

 

本日は、約3194kcalで食べ過ぎ!

 

コストは134円でいい感じ!

 

もう我慢できませんでした、鶏皮デイの時に買っておいた和菓子を爆食いしました。

 

切り餅とあんこはホントに旨すぎるw

 

個人的にはもっと食べられると思ってましたが切り餅8個は中々の量ではないでしょうかw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵
 

  • 懸垂スライド 限界まで
  • タックフロントレバー 限界まで
  • バックレバー 限界まで
  • ワイパー 10回
  • ヒューマンフラッグ 限界まで

×3セット

 

田舎の朝寒すぎ、遊具冷たすぎw

 

さすがにダッシュをやるモチベーションにはならなかったので、公園の行き帰りはジョギングにしました。

 

帰省した日ですら筋トレがサボれないほど筋トレが生活の一部になってしまっているのですな…

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