どーも、アシモンです(^-^)
普段から食事を節制するようになってから、ふと食が細くなったように感じました。
ちょっと前までは白米3合食べた後に切り餅8個をたっぷりあんこと一緒に食べれたのですがw
今でも白米3合食べれるのか気になったので、夜ご飯で白米3合食べられるのか挑戦！
ちなみにおかずはキムチ鍋！
このキムチ鍋、ご飯が進むぞw
2合食べ終わったあたりで〆のラーメンを投入して完食。
残り1合も残った鍋と一緒になんとか完食できましたが…
苦しくて動けないw
せっかくの日曜日がぁ…
白米3合食べられることがわかったので、もう動けなくなるまで食べることはしないようにしますw
本日の体重
今朝の体重は61.5kgで、前日比-0.1kg…
本日62.0kg切っていたら白米3合チャレンジすると決めていました。
昨日途中で和菓子食べるのやめられてよかったw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 300g 120円
- 鶏レバー 110g 22円
- 鶏はつ 40g 8円
- 薄力粉 100g 14円
- 白米 3合 113円
- 手羽先 2本 48円
- キムチ鍋 1人前 約140円
月の合計金額 1607円
月の娯楽費 0円
本日は、約2989kcalで食べ過ぎ！
コストは465円で多すぎ！
こんだけ食べてもクリーンな食事だと3000kcal届かないw
一般の人はカロリーとか気にせず食事の内容変えるだけで多分痩せますね。
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- スライド懸垂 限界まで
- タックフロントレバー 限界まで
- バックレバー 限界まで
- ワイパー 10回
- ヒューマンフラッグ 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
×3セット
- 50m坂道ダッシュ 10本
体重62kg切ってるはずなのにすごく体が重く感じる。
…あ、昨日懸垂やりまくったからかw
やっぱり公園トレ前日のメニューは控えめにしないとダメですね。
