アシアキ日記

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2021/12/5の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円69日目、白米3合チャレンジ!

どーも、アシモンです(^-^)

 

普段から食事を節制するようになってから、ふと食が細くなったように感じました。

 

ちょっと前までは白米3合食べた後に切り餅8個をたっぷりあんこと一緒に食べれたのですがw

 

今でも白米3合食べれるのか気になったので、夜ご飯で白米3合食べられるのか挑戦!

 

ちなみにおかずはキムチ鍋!


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このキムチ鍋、ご飯が進むぞw

 

2合食べ終わったあたりで〆のラーメンを投入して完食。

 

残り1合も残った鍋と一緒になんとか完食できましたが…

 

苦しくて動けないw

 

せっかくの日曜日がぁ…

 

白米3合食べられることがわかったので、もう動けなくなるまで食べることはしないようにしますw

 

本日の体重

今朝の体重は61.5kgで、前日比-0.1kg…
 

本日62.0kg切っていたら白米3合チャレンジすると決めていました。

 

昨日途中で和菓子食べるのやめられてよかったw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 300g 120円
  • 鶏レバー 110g 22円
  • 鶏はつ 40g 8円
  • 薄力粉 100g 14円
  • 白米 3合 113円
  • 手羽先 2本 48円
  • キムチ鍋 1人前 約140円

 

月の合計金額 1607円

月の娯楽費 0円


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本日は、約2989kcalで食べ過ぎ!

 

コストは465円で多すぎ!

 

こんだけ食べてもクリーンな食事だと3000kcal届かないw

 

一般の人はカロリーとか気にせず食事の内容変えるだけで多分痩せますね。

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵
 

  • スライド懸垂 限界まで
  • タックフロントレバー 限界まで
  • バックレバー 限界まで
  • ワイパー 10回
  • ヒューマンフラッグ 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで

×3セット

 

 

体重62kg切ってるはずなのにすごく体が重く感じる。

 

…あ、昨日懸垂やりまくったからかw

 

やっぱり公園トレ前日のメニューは控えめにしないとダメですね。

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