アシアキ日記

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2021/12/7の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円71日目、白米3合チャレンジから2日たったらまたしても体重がとんでもないことになった

どーも、アシモンです(^-^)

 

昨晩の苦しい白米3合チャレンジから2日。

 

昨日は体重が1.0kg増えたことを確認しましたが、2日もたてばむくみも解消されてそこそこ体重が落ちるはず。

 

さて、昨日から体重はどれくらい変わったのか。

 

詳しくは本日の体重の章で!

 

本日の体重

今朝の体重は61.5kgで、前日比-1.0kg…
 

なんと一晩で1kgの増加分がすべて無くなりましたw


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減量中のチートデイみたいな感じになってしまったのでしょうか。

 

明日の体重も気になるところです。

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 300g 120円
  • 鶏レバー 110g 33円
  • 鶏はつ 40g 12円
  • 薄力粉 400g 56円

 

月の合計金額 2049円

月の娯楽費 0円


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本日は、約1914kcalでいい感じ!

 

コストは221円でいい感じ!

 

1週間で2049円は少しハイペースですね。

 

ただ、何回か言った通り12月はイベント盛りだくさんなので多分ペースは落とさない…落とせないですねw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵
 

  • 片手懸垂 限界まで
  • タックプランシェ 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで
  • タックフロントレバー 限界まで

×4セット

 

  • ファイトマッスルさんの腕トレ

 

今日はファイトマッスルさんの三頭筋トレに挑戦。

やり抜けば勇者‼7分の自重トレで腕が終わる[TRICEPS WORKOUT] - YouTube

 

三頭筋が燃える~!

 

やっぱり最初のクロスアームプッシュアップがキツイ。

 

でも、前回よりは食らいつけた気がするぞ!

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