アシアキ日記

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2021/12/19の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円83日目、土日バカみたいに遊んで動いたのでバカみたいに飯食った

どーも、アシモンです(^-^)

 

この土日はよく遊んで動いたな。

 

土曜日

  • 豊洲観光
  • カラオケ7時間
  • 背中トレ

 

日曜日

  • 公園トレ
  • 食材の買い出し
  • プール3時間

 

日曜日は食っても食ってもお腹いっぱいにならない。

 

本日の食事の章で詳しく話しますが、摂取カロリーが大変なことになったw

 

本日の体重

今朝の体重は61.3kgで、前日比+0.5kg…

 

0.5kgも増えていますが絶対にからだの浮腫です。

 

だって昨日1200kcalもとってないから。

 

カラオケのドリンクバーで0カロリーコーラ久しぶりにたくさん飲んでしまったw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏レバー 110g 33円
  • 鶏はつ 40g 12円
  • 薄力粉 200g 26円
  • おしるこ 35円
  • ミニトマト 1個 10円
  • 大福 7個 300円
  • ようかん 1個 40円
  • 卵 3つ 45円
  • 食パン 1片 80円
  • ラーメン 1人前 30円
  • チョコレート 30g 20円

 

月の合計金額 5604円

月の娯楽費 11220円


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本日は、約4977kcalで多すぎ!

 

コストは631円で高すぎ!

 

コストは普段の約2倍、カロリーはほぼ5000kcal、なんて贅沢なんだ!

 

しかし逆にいえば650円あればこんなに豪華な食事がいただけるのか。

 

飲み会ってなんなんだろう…

 

あと、よく見たら今月は食費と娯楽費あわせて20000円超えるなw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 懸垂スライド 限界まで
  • タックフロントレバー 限界まで
  • バックレバー 限界まで
  • ワイパー 10回
  • ヒューマンフラッグ 限界まで
  • タックプランシェ 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで

×3セット

 

 

全然体が動かない、昨日のカロリー不足が響いている気がするw

 

カロリーは不足してたのに体重増えてるんですから、そりゃあ自重トレやったらうまくいかないですよねw

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