アシアキ日記

アシアキ日記

趣味、生活、お金の役立つ情報満載!

2022/1/23の体重、食事、筋トレ~ご飯のお供があれば白米無限に食えるんじゃない?

どーも、アシモンです(^-^)

 

今日は前からやってみたかった、ご飯のお供を好きなだけ買って食べてみました。


f:id:ashiaki-nikki:20220124073218j:image

のりの佃煮、キムチ、明太子などの定番から塩辛、ザーサイ、貝ひもなどの珍味まで。

 

中でもなまこは人生初めての挑戦。

 

臭みもなくコリコリしていて非常に美味しかったです!

 

また、ここには写っていませんが奥さん手作りの鮭とばと奥さんの妹さん手作りの梅干しも一緒にいただきました。

 

結局奥さんの二人で3合炊いて全部食べてしまいましたw

 

本日の体重

今朝の体重は64.2kgで、前日比+0.2kg…

 

なんとか63.5kgくらいで1月を終えたい。

 

と思いつつも、しっかり食べてパワーをつけたい自分もいるw

 

本日の食事

さて、今日の食事は
 

  • ソーセージチャーハン 約100円
  • 白米 1.5合 62円
  • ご飯のお供 たくさん 約2800円
  • もんじゃ焼き 1人前 約50円
  • 手作りバナナケーキ 17円
  • 切り餅 2つ 40円
  • あんこ 200g 奥さんからのプレゼント

 

月の合計金額 16481円

月の娯楽費 0円


f:id:ashiaki-nikki:20220124072704j:image

本日は、約2611kcalで食べすぎ!

 

コストは3007円で食べすぎ!

 

やべぇ、今月は贅沢しすぎた。

 

明日から節制を厳しくしますのでお楽しみに!

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • タックプランシェ 限界まで
  • アーチャープルアップ 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで
  • フロントレバー 限界まで
  • バックレバー 限界まで
  • ヒューマンフラッグ 限界まで
  • ハンギングレックレイズ 10回

×3セット

 

 

今日は公園トレをしていると、その公園で知り合ったラガーマンの方が来ていました。

 

腕を触らせてもらいましたがさすがラガーマン、丸太みたいでした!

 

腕相撲をすることになり、私も弱い方ではないのですが瞬殺されてしまいました…

 

この悔しさをバネにもっと鍛えてやる!

プライバシーポリシー