どーも、アシモンです(^-^)
昔から本当に大好きで必ず自分で捌いてみたいと思っていた魚、それがカンパチ。
とうとう捌いて食べました！
カンパチとぶりは似ていて、どちらも出世魚なのでぶりの幼魚がカンパチと思ってらっしゃる方、カンパチとぶりは別の魚です！
味も似ていますがカンパチの方が圧倒的に低脂質でさっぱりしています、おすすめですよ～。
詳しくは本日の食事の章で！！
本日の体重
今朝の体重は59.9kgで、前日+0.5kg…
ハイカーボと違ってバカみたいに体重は増えていません。
しかし、ケトバルクの場合は増えた体重が落ちにくい…
0.5kgは脂肪がそのままついたと思って、のんびり落としていこうと思いますw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 豚レバー 150g 30円
- 薄力粉 150g 21円
- 白米 2合 60円
- カンパチ(の幼魚) 1匹 250円
- トビウオ 1匹 250円
- しらす 50g 100円
- 栗 50g 100円
- さつまいも 100g 50円
- チョコチップパン 2本 30円
- マッコリ 200ml 100円
月の合計金額 7265円
月の娯楽費 0円
本日は、約2891kcalで食べすぎ！
コストは991円でかかりすぎ！
本日は冒頭に述べたようにカンパチパーティー！！
刺身はもちろん、煮付けと焼き魚も作りました。
あら汁はカンパチではなく…
あごだしで有名なトビウオです！
どれも美味しかったですが、カンパチの刺身が一番美味しかった！
カンパチは今が旬ですので皆さんもぜひご賞味あれ！！
マクロはこちら、食べすぎちゃったw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- アーチャープルアップ 限界まで
- タックフロントレバー 限界まで
- バックレバー 限界まで
- ワイパー 10回
- ハンドスタンド 限界まで
- ストラドルプランシェ 限界まで
- ヒューマンフラッグ 限界まで
- ×3セット
- タバタ式ダッシュ
昨日たくさん食べたからか力がみなぎっておりましたw
...ちょっとみなぎり過ぎて右の前腕痛めたかも...
大けがではなさそうですが、2～3日様子見ですね～。
