どーも、アシモンです(^-^)
今日はワクチンの副反応で撃沈してました。。
昨日に引き続き動けないということで…
和菓子爆食いするぞ！！
本日の体重
今朝の体重は62.8kgで、前日比+1.2kg…
1.2kgの増量とか余裕だなw
多分今日の和菓子爆食いでさらに1.0kg以上増えると思うw
本日の食事
さて、今日の食事は
鶏むね肉 300g 75円
鶏レバー 110g
鶏はつ 40g 鶏レバーとあわせて45円
白米 100g 25円
和菓子 大福14個と月見団子 693円
月の合計金額 4560円
月の娯楽費 2316円
本日は、約3878kcalで食べすぎ！
コストは145円、娯楽費が693円で食べすぎ！
大福うんまぁぁ！あんこうんまぁ！！
おかけで昨日と2日間で消費カロリーから約3500kcalオーバー！w
取り返すのに10日間かかる…10月終わりそうだな。
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
ワクチンの副反応で撃沈してたので筋トレはオフです。
2日間で食べまくった分、動けるようになったら筋トレしないとな。
