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どーも、アシモンです(^-^) 人生で初めて脚の毛の処理をしましたw そっちの方が海に行った時の見映えがいいかなと。 ついでにお腹周りも処理。 海への準備万端です！ 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は59.9kgで、前日+0.1kg… 体重…
どーも、アシモンです(^-^) ようやく、ようやく60kgを切りました！ 6月は60.9kgから始まり6/4に下痢で59.7kgになったものの、普通に体重が戻ってからが長かった。 6/18に原因不明の体重増加などもありましたが60kgスレスレをずーっと繰り返してようやく60kg…
どーも、アシモンです(^-^) 6月もあと一週間ですね！ 皆さんの体は海に行く準備はできていますか？ 私の体は6月に入って全然体重が落ちなくなりましたw あと1週間、いつも以上に気合いいれていきます！！ 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今…
※ダークアクアリウムの開催有無は新江ノ島水族館のイベントページをご確認ください。 https://www.enosui.com/show_index.php どーも、アシモンです！ アキモンです！ 結論から言います、絶対に行くべきです！ 新江ノ島水族館では新しいイベント、「ダークア…
どーも、アシモンです(^-^) 6月最後の日曜日はデートだ！ デート前に7時からいつもの公園トレを終わらせて… なんと、公園で知り合ったかたからおはぎを頂きました、ありがとうございます！ まさか筋トレのおかげでおはぎを頂ける日がくるとはw そして、今日…
どーも、アシモンです！ アキモンです！ 皆さんはコワーキングスペースをご存じでしょうか。 アシモンはアキモンから聞くまで知りませんでしたw アシモンは世間知らずなんだから～w 最近増えつつあるコワーキングスペース、一体どんなところなのでしょうか。…
どーも、アシモンです! アキモンです! 台湾料理のバイキングから始まり、街並みを散歩して小籠包食べて、ランタン飛ばして、千と千尋の神隠しのモデル地に行って、夜市でゲテモ…刺激的な食材食べて、台湾ビールで酔いつぶれた台湾旅行2日目。 ashiaki-nikki.…
どーも、アシモンです(^-^) 今日は初めてコワーキングスペースに行ってみました。 コワーキングスペースとは簡単に言うとみんなで使える作業場みたいな感じです。 すごい静かだけど図書館みたいにしゃべるの禁止って訳じゃないし、お店の雰囲気もいいし、作…
どーも、アシモンです! アキモンです! 空港につくまでどこにいくか分からず、行き先についてからいろんなところを回りたくさんのものを食べた台湾旅行1日目。 ashiaki-nikki.hatenablog.com 台湾楽しすぎるだろっ！！ 間違いなくアシモンの人生で一番楽しい…
どーも、アシモン(夫)です！ アキモン(妻)です！ コロナ渦でなかなか旅行に行けない… だからこそ、せっかくの機会ととらえて過去の旅行の思い出をまとめていこうと思います。 今回は、奥さんが私の誕生日祝いで連れていってくれた台湾旅行の1日目を紹介しま…
どーも、アシモンです(^-^) 気づけば和菓子の購入を禁止して5ヶ月がたっていたw 5ヶ月たった感想としては、以外に我慢できるなってこと。 甘いもの全部禁止にされたらキツかったけど、果物とか手作りプロテイン蒸しパンとかあればなんとかなるかな。 なんと…
どーも、アシモンです(^-^) ハイカーボ検証4日目です。 結論、体重落ちて体バチバチになりましたw 下腹部の腹筋までしっかりと浮かび上がり腹斜筋もくっきりはいってます！ 絞りも筋肉のボリュームも過去一ですねw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日…
どーも、アシモンです(^-^) ハイカーボ検証2日目です。 まだまだ体重落ちてますw ハイカーボ前の体重にはまだ戻っていませんが、落ちるペースはとてもいい感じ。 このままいけば理想通り金曜日にハイカーボ前の体重を下回るはずです！ 本日の体重 本日の食事…
どーも、アシモンです(^-^) ハイカーボ検証2日目です。 予想通りガッチリ体重落ちましたw とはいえハイカーボ前の体重にはまだ戻っていません。 理想はあと2日でハイカーボ前の体重に戻って、その次の日にハイカーボ前の体重を下回ることですが果たしてうま…
どーも、アシモンです(^-^) ハイカーボ検証1日目です。 体重は1.5kg増えましたw 朝起きたときの見た目も相当浮腫んでたな… ただ、アシモンの計算上次の土曜日には60.1kgになってるはず。 今週にちゃんと体重落ちてればノープロブレム！ 本日の体重 本日の食…
どーも、アシモンです(^-^) 今日はハイカーボデイということで3600kcal目安で高炭水化物にしました。 目的は以下の通り。 自衛隊式懸垂連続30回記念(ほぼこれ) カロリー検証 カロリー検証について説明。 今アシモンは1日約2000kcal消費してると考えておりま…
どーも、アシモンです！ アキモンです！ 東北地方って魅力いっぱいですよね。 青森、秋田、岩手、山形、宮城に福島とどこに行こうか迷ってしまう。 じゃあ、全部回っちゃおう！w 今回は1週間で東北全県を満喫するおすすめモデルコースを紹介します！ まずは…
どーも、アシモンです！ 皆さんは普段から節約を心がけていますか？ 節約をする上で、食費を抑えることは最も大切なことのひとつと言えるのではないでしょうか。 少ないお金でたくさん食べるため、もやしを使ってかさ増しをする人もいるのではないでしょうか…
どーも、アシモンです(^-^) ようやくこの日が来ました… 自衛隊式懸垂30回達成！ いや～、ホントにここまで長かった。 それでも継続すればちゃんと強くなっていくんだなぁ。 ご褒美もかねて近いうちに1食だけハイカーボやろうw 本日の体重 本日の食事 本日の…
どーも、アシモンです！ アキモンです！ 皆さんは車中泊をしたことありますか？ アシモンはアキモンに出会うまでやったことなかった。 2人の旅行は宿をとるよりも車中泊の方が多いかも！ そんな感じで車中泊をこよなく愛する我々ですが、当然困ったこともあ…
どーも、アシモンです！ アキモンです！ 皆さんは普段こんな思いをしたことはありませんか？ 寒くて寝られない！ ましてや車中泊では車の中という限られた空間で寝ることになりますので、いつもよりも余計に眠れなくなったりします。 ただ、車中泊ではなるべ…
どーも、アシモンです(^-^) それはアキモンのひょんな一言から始まった。 1分間で腕立て伏せ何回出来る？ そんなこと言われたら挑戦するしかないでしょ！ 形が甘くならないようアキモン監視の下挑戦開始。 結果は...72回！ だめだ、全然とどかねぇ。 己の甘…
どーも、アシモンです(^-^) ずっとスーパーに売っていた、たこの頭(正確にはお腹)をとうとう買って、中にお米積めてたこ飯にしました。 うひょーっ、たこの旨味がご飯に染みてる！ たこあしのコリコリっとした食感ではなくちょっとグニっとした食感ですがこ…
どーも、アシモンです(^-^) 35kgの加重懸垂が3回上がりました！ 実は最近までずっと1回しか上がらずなかなか強くなってこないなぁと悩んでいたのです。 しかし、やり方を少し変えただけでこの伸びよう。 その方法は、ドロップセットをレストポーズ法に変えた…
どーも、アシモンです(^-^) 今月に入ってから全く体重が落ちておりませんw が、余りストレスではないどころかむしろ気分いい。 何故なら、体重減ってないけど見た目が変わってきてるから！ 筋肉の形がはっきりとしてきて、三頭筋まで血管が浮き出ています。 …
どーも、アシモンです(^-^) 足首が柔らかくなったのか、重りを持たずに片足スクワット10回できました！ 重りを手に持った方が楽にできるという不思議なメニュー、片足スクワット。 逆に言えば、足首が固くて片足スクワットができない自宅トレーニーの皆さん…
どーも、アシモンです(^-^) 事件は人間フラッグをしているときに起こった。 「カァァァ！！！」 ぎゃあぁぁぁ、カラスがめちゃくちゃ襲ってくる！！ 痛いっ、頭を爪で引っ掻くな！ 何度も何度も攻撃されるので仕方なく避難、来週からどこで人間フラッグの練…
どーも、アシモンです！ アキモンです！ なまはげにチビり、武家屋敷通りで日本の歴史を感じ、銀山温泉では温泉に入れなかったゴールデンウィーク1週間車中泊の旅6日目。 ashiaki-nikki.hatenablog.com いやいよ最終日の7日目は山形県からスタート。 7日目は…
どーも、アシモンです！ アキモンです！ 朝から海鮮を七輪焼きでたらふく食べて、ねぶた、アップルパイ、三内丸山遺跡など青森県の文化、歴史を満喫し、奥入瀬渓流の絶景と霧の深さに度肝を抜かれたゴールデンウィーク1週間車中泊の旅5日目。 ashiaki-nikki.…
