アシアキ日記

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2021-09-23から1日間の記事一覧

2021/9/23の体重、食事、筋トレ~サイヤマングレートさんの動画見て脚トレ追加

どーも、アシモンです(^-^) 今日は祝日で休みだったので、朝から公園で脚トレをしました。 本当はそれでトレーニング終了予定だったのですが、午後たまたまサイヤマングレートさんの脚トレ動画を見てしまい、急遽追加でやることに… 詳しくは筋トレの章でお話…

【料理】時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当第三十六弾 カツサンド弁当

どーも、アシモンです(^.^) 特に理由もなく、急に肉の万世のカツサンドを思い出しました。 今まで食べたカツサンドで一番美味しかったなぁ。 そんなカツサンドに負けないようなカツサンドを作りたい。 今回はお弁当第三十六弾、カツサンド弁当を紹介します。…

【料理】15分でできる!簡単酢豚

どーも、アシモンです(^.^) 豚肉のブロックが安く手にはいったので、何か豚肉の料理はないかな。 あ、最近酢豚作ってない気がする! 今回は15分でできる、簡単酢豚を紹介します! 材料(1人分) 豚肉 75g 白菜 1枚 人参 2cm幅 玉ねぎ 1/8個 片栗粉 豚肉にまぶ…

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