アシアキ日記

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【料理】時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当第九弾

どーも、アシモンです(^.^)

 

今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第九弾を紹介します。

 

本日のお弁当はがっつり肉や魚が入っているわけではないですが、タンパク質がしっかりとれるお弁当になっています。

 

チーズちくわのベーコン巻き

材料(1人分)

  • ちくわ 1本
  • チーズ お好み
  • ベーコン 2枚

 

作り方

  1. ちくわにチーズを詰めれるだけ詰めます。
  2. ちくわにベーコンを巻きます。
  3. フライパンでベーコンがこんがりするまで焼きます。
  4. お弁当箱に盛り付けて完成!

 

無限ツナピーマン

材料(1人分)

  • ピーマン 半分
  • ツナ缶 半分
  • 和風だしの素 小さじ1
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. ピーマンを細ぎりにします。
  2. 全ての材料を混ぜます。
  3. お弁当箱に盛り付けて完成!

 

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自分で作っておいてなんですが、たんぱく質豊富でうらやましい。

 

卵、ツナ、ちくわにチーズにベーコン…筋肉弁当やw

 

お弁当食べてマッチョになりたいので、今回はここまで!

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