どーも、アシモンです(^-^) 本日で出張は終了です。 出張先の人にお弁当食べている姿を見られてしまいました。 ほら、私のお弁当って鶏むね肉と炭水化物の質素なやつなので… 「何食べてるんですか？」って質問されてしまい内心焦りましたが「筋トレのための…

どーも、アシモンです(^-^) 本日は出張2日目です。 朝飯食えないw 普段は会社についてから席で朝飯を食べるのですが、研修中に飯食えないですもん… なので、昼飯→17:00のおやつ→夕飯→トレ後の栄養補給みたいになってますw 本日の体重 本日の食事 本日の筋ト…