どーも、アシモンです(^-^)
3ヶ月の食費節約企画開始から5日目、今回は減量企画ではないですが、食費節約すると体型変わるのか一応検証してみようかと思います。
現状が、こちら。
夏が終わってからそこまでひどい食生活ではなかったと思うので、まあまあでしょうか。
さぁ、ここから私の体はどうなってしまうのか、お楽しみに！
本日の体重
今朝の体重は62.6kgで、前日比-0.4kg…
けっこう減った、理由はわかってる、お腹の調子がすごくよかったからですw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね 150g 75円
- 鶏ささみ 225g 113円
- 鶏レバー 55g
- 鶏はつ 20g レバーとあわせて28円
- 白米 2.0合 75円
月の合計金額 291円
本日は、約1569kcalでいい感じ！
コストは291円でいい感じ！
予想通り、半額のレバーがないと300円近くかかってしまう！
いち早く半額のレバーを手にいれなければっ！
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- タックプランシェ 限界まで
- 片手懸垂維持 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
- タックフロントレバー 限界まで
×3セット
腕立て伏せ100回→レスト1分→ジャンププッシュアップ20回→スロープッシュアップ10回→限界まで腕立て伏せのサーキットもやったのですが、動画とって確認したところフォームが甘々だったのでノーカウント。
来週リベンジします！
