アシアキ日記

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2021/10/1の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円企画5日目、月初めなので体型現状報告

どーも、アシモンです(^-^)

 

3ヶ月の食費節約企画開始から5日目、今回は減量企画ではないですが、食費節約すると体型変わるのか一応検証してみようかと思います。

 

現状が、こちら。


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夏が終わってからそこまでひどい食生活ではなかったと思うので、まあまあでしょうか。

 

さぁ、ここから私の体はどうなってしまうのか、お楽しみに!

 

本日の体重

今朝の体重は62.6kgで、前日比-0.4kg…

 

けっこう減った、理由はわかってる、お腹の調子がすごくよかったからですw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 150g 75円
  • 鶏ささみ 225g 113円
  • 鶏レバー 55g 
  • 鶏はつ 20g レバーとあわせて28円
  • 白米 2.0合 75円

月の合計金額 291円


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本日は、約1569kcalでいい感じ!

 

コストは291円でいい感じ!

 

予想通り、半額のレバーがないと300円近くかかってしまう!

 

いち早く半額のレバーを手にいれなければっ!


本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • タックプランシェ 限界まで
  • 片手懸垂維持 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで
  • タックフロントレバー 限界まで

×3セット

 

腕立て伏せ100回→レスト1分→ジャンププッシュアップ20回→スロープッシュアップ10回→限界まで腕立て伏せのサーキットもやったのですが、動画とって確認したところフォームが甘々だったのでノーカウント。

 

来週リベンジします!

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