アシアキ日記

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2021/10/2の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円企画6日目、奧さんのスイートポテトうんまぁぁ!

どーも、アシモンです(^-^)

 

奥さんが作ってくれたスイートポテトが旨すぎた!

 

しっかりと口に広がるさつまいもの甘味、くどすぎないバターの風味と滑らかな生クリームの食感。

 

特に節約生活とかいって普段節制してるときにこんな美味しいもの食べたら、旨すぎて意識飛びそうになるわw

 

本日の体重

今朝の体重は62.4kgで、前日比-0.2kg…

 

せっかくだからこのまま62kg切れたらいいけど、まぁどっちでもいいかw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 150g 75円
  • 鶏ささみ 150g 75円
  • 鶏レバー 110g 
  • 鶏はつ 40g レバーとあわせて45円
  • 肉まん 半分 35円
  • ラーメン 頂き物なので0円
  • 白米 0.5合 19円
  • スイートポテト 奧さんの手作り
  • 月の合計金額 540円


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本日は、約1901kcalでいい感じ!

 

コストは249円でいい感じ!

 

半額のレバーと100g37.5円の鶏むねゲーッットォ!!

 

月9000円生活で100g当たり10円以上安いのはでかすぎるぜ!


本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 懸垂 限界まで
  • 懸垂 10回3セット

 

今日は懸垂連続30回でした。

 

前回より2回少ないですが、今回も30回できたのは成長。

 

さぁ、逆三角の背中よ出来上がれw

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