どーも、アシモンです(^-^)
今日はクリスマスイブ！
気合い入れて夜ご飯作りましたよ～。
ローストチキン、ポテトサラダ、ミネストローネスープにフランスパン。
さらにデザートにはチョコブラウニー。
全部手作りです。
フランスパンはちゃんとコネコネして生地から作りました。
自分で作ったとは思えないくらい美味しい。
変な話ですが普段は鶏胸肉と薄力粉しか食べてないので、奥さんに作るようなちゃんとした料理はあまり食べたこと無いんですw
けっこう料理の腕が上達してるなぁ。
こういうときにたくさん食べて贅沢できるように普段は節制しているのですよ！
本日の体重
今朝の体重は61.2kgで、前日比+0.3kg…
たぶん前日食べた夜食の果物と安納芋の分ですね。
たくさん食べたら体重増える、これ人間の摂理w
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏ささみ肉 300g 150円
- 薄力粉 200g 26円
- 白米 半合 18円
- 手作りクリスマスディナー 約400円
- 手作りチョコブラウニー 約150円
- りんご 1個 60円
- 安納芋 1個 100円
月の合計金額 7281円
月の娯楽費 11220円
本日は、約2782kcalで食べすぎ！
コストは904円で高すぎ！
手作り料理うんまぁ。
コストもカロリーも度外視、クリスマスイブの特権ですw
奥さんと一緒にクリスマスイブ、幸せすぎるやろ。
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 片手懸垂 限界まで
- タックプランシェ 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
- フロントレバー 限界まで
×4セット
今日は片手懸垂の調子よかったですねぇ。
あと、家の懸垂器なら1秒ちょっとフロントレバーで静止できるようになりました。
3秒くらい静止できたら公園の鉄棒でフロントレバーできるかな？？
