アシアキ日記

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2022/1/17の体重、食事、筋トレ~鶏むね肉の値段が高くなってる

どーも、アシモンです(^-^)

 

100gあたり40円の激安鶏むね肉が手に入らなくなってしまった…

 

仕方なく100gあたり69円の鶏むね肉を買いましたが、食費に多大な影響を与えています。

 

たのむ、今週の水曜日こそ安い鶏むね肉スーパーにあってくれ。

 

本日の体重

今朝の体重は63.6kgで、前日比+0.2kg…

 

焼肉の食べ放題に二日連続で行った後なのでどうなるか怖かったですが思ったほど増えませんでしたね。

 

てことは、毎週焼肉の食べ放題に行っていいということか?w

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね肉 300g 207円
  • 鶏レバー 110g 33円
  • 鶏はつ 40g 12円
  • 薄力粉 400g 52円

 

月の合計金額 11302円

月の娯楽費 0円


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本日は、約1914kcalで食べすぎ!

 

コストは304円で食べすぎ!

 

衝撃の事実、100gあたり69円の鶏むね肉だと食費1日300円下回れない…

 

これは予想以上に大問題だ、どうしよう……

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • ブルガリアンスクワットタバタ 40kg加重
  • 片足カーフレイズタバタ 13kg加重
  • 片足スクワット 33kg加重 6回
  • レッグカールタバタ ゴムチューブ

 

ジャイアントセット

  • シシースクワット 13kg加重10回
  • ワイドスクワット 36kg加重 10回
  • レッグエクステンション 13kg加重 10回
  • ブルガリアンスクワット 38kg加重10回

 

2022年にもなったのでジャイアントセットのワイドスクワットは32kg→36kg、ブルガリアンスクワットは32kg→38kgにパワーアップしました。

 

先週お話しした通り、やはり祝日よりも平日の方が筋トレには身が入りますね。

 

仕事終わりでたくさん時間余っているわけではないし、それなら筋トレ頑張るかって気持ちになる。

 

だからって脚トレが好きになることはありませんけどねw

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