アシアキ日記

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2021-05-21から1日間の記事一覧

2021/5/21の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^) 今朝の体重は63.3kgで、前日比+0.2kg… 2日で500gも増えてる ただ、絶対痩せるご飯を食べているので、500gは水分量等の誤差ととらえて、自分を信じてしっかり今の生活を継続する さて、今日の食事は 卵1個 納豆1パック 鶏レバー 45…

【ダイエット】キャベツのススメ

どーも、アシモンです(^.^) ダイエット中に思い浮かべる野菜といえば… そう、キャベツ‼️ …ていうのは私だけでしょうかw 私は毎日キャベツを食べていますが、今回はキャベツに関して私が素晴らしいと思ったことを説明させていただきますm(_ _)m 美味しくて、…

2021/5/20の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^) 今朝の体重は63.1kgで、前日比+0.3kg… おかえり、63kg台 さて、今日の食事は 卵1個 納豆1パック 鶏レバー 450g 白米 2合 野菜 今日もだいたい1800kcalくらいですね 今回も鶏レバーが半額だったのでレバーです 急性ビタミンA過剰症…

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