アシアキ日記

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2021/5/20の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^)

 

今朝の体重は63.1kgで、前日比+0.3kg…

 

おかえり、63kg台😨

 

さて、今日の食事は

 

卵1個

納豆1パック

鶏レバー 450g

白米 2合

野菜

 

今日もだいたい1800kcalくらいですね😁

 

今回も鶏レバーが半額だったのでレバーです🎵

 

急性ビタミンA過剰症がちょっと怖い(^o^;)

 

最後は筋トレのメニュー…ですが本日は一身上の都合によりお休み😅

 

筋トレができないのではなく、しっかり体を休められると考えて次の筋トレ頑張る💪

 

 

 

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