2021-05-21 2021/5/20の体重、食事、筋トレ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 今朝の体重は63.1kgで、前日比+0.3kg… おかえり、63kg台😨 さて、今日の食事は 卵1個 納豆1パック 鶏レバー 450g 白米 2合 野菜 今日もだいたい1800kcalくらいですね😁 今回も鶏レバーが半額だったのでレバーです🎵 急性ビタミンA過剰症がちょっと怖い(^o^;) 最後は筋トレのメニュー…ですが本日は一身上の都合によりお休み😅 筋トレができないのではなく、しっかり体を休められると考えて次の筋トレ頑張る💪
