どーも、アシモンです(^-^) 先週ワクチンで出来なかった月曜日の脚トレが帰ってきた。 キツいんだよ、キツすぎるんだよ。 家にある可変式40kgのダンベルだけで最大限筋肉つくようにと編み出したブルガリアンスクワットのタバタトレーニング。 はじめた当初は…

どーも、アシモンです(^-^) 旅行に行くと食べたいものを片っ端から食べまくって1～2kgは毎回体重を増やして帰ってくるのですが… 緊急事態発生、旅行前より体重減ってる… 今回の旅行はパラグライダーが目的かつ手作り弁当を持っていったとはいえ、まさか旅行…