どーも、アシモンです(^-^) 筋力をつけるための有効なトレーニングと聞いて皆さんは何を思いつきますか？ 1セットに全てをかける人、フォーストレップをうまく使う人、レストポーズ法など様々かと思います。 私が今回チョイスしたのはドロップセット。 1セッ…