アシアキ日記

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2022-02-10から1日間の記事一覧

2022/2/9の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ17日目、懸垂でドロップセット

どーも、アシモンです(^-^) 筋力をつけるための有効なトレーニングと聞いて皆さんは何を思いつきますか? 1セットに全てをかける人、フォーストレップをうまく使う人、レストポーズ法など様々かと思います。 私が今回チョイスしたのはドロップセット。 1セッ…

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