どーも、アシモンです(^-^) タイトルにもあるように懸垂30回に戻りました！ 体重が重くなったり少し練習サボったりでなかなか30回に戻らなかったのですが、ようやく30回出来ました。 継続したトレーニングってやっぱり大切なんだなw 本日の体重 本日の食事 …