アシアキ日記

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2022-02-16から1日間の記事一覧

2022/2/15の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ23日目、最近流行りの山本理論をやってみて思ったこと

どーも、アシモンです(^-^) 今日は筋トレにレストポーズ法を取り入れました。 最終セットのみ限界までやって、15秒休んで、限界までやって…を3回繰り返します。 最近流行りの、横川理論と山本理論のうち山本理論のメニューの1つ。 横川理論が落ち込み派、山…

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