どーも、アシモンです(^-^) 今日は奥さんが面白いメニューを教えてくれました。 その名も、ロシアンハムストリング。 脚を押さえてもらって体を地面すれすれまで倒してまた起き上がるといったシンプルな動作です。 普段鍛えてるからいけるでしょ…ってこれめ…