アシアキ日記

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2022-03-15から1日間の記事一覧

2022/3/14の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ49日目、ロシアンハムストリングに挑戦!

どーも、アシモンです(^-^) 今日は奥さんが面白いメニューを教えてくれました。 その名も、ロシアンハムストリング。 脚を押さえてもらって体を地面すれすれまで倒してまた起き上がるといったシンプルな動作です。 普段鍛えてるからいけるでしょ…ってこれめ…

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