どーも、アシモンです(^-^) 普段の食事を分析したところ、ビタミンC、D、カリウム、カルシウム、マグネシウムが不足気味のようです。 特にビタミンCはタンパク質の代謝に影響する重要なビタミン。 不足すると皮下出血や貧血、ひどい場合は壊血病になります。…