アシアキ日記

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2022-03-25から1日間の記事一覧

2022/3/24の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ59日目、不足している栄養素を分析してみた

どーも、アシモンです(^-^) 普段の食事を分析したところ、ビタミンC、D、カリウム、カルシウム、マグネシウムが不足気味のようです。 特にビタミンCはタンパク質の代謝に影響する重要なビタミン。 不足すると皮下出血や貧血、ひどい場合は壊血病になります。…

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