アシアキ日記

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2022-04-07から1日間の記事一覧

2022/4/6の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ72日目、ビタミンCはやはり大切な栄養素だった

どーも、アシモンです(^-^) 野菜ジュースを飲み始めてからやっぱり体調がいい気がする。 カロリー控えめの食事なのに脱力感が少ない。 ビタミンCをちゃんと確保できるようになったからかなぁ。 タンパク質、炭水化物、脂質の三大栄養素だけでなくビタミンや…

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