どーも、アシモンです(^-^) 水曜日は加重ありの懸垂メニューの日。 普段は体重+加重が70kgになるようにしてメニューをこなしていますが、フォームの確認と自分がどれだけ成長しているかを確認するために加重なしでやってみました。 詳しくは本日の筋トレの章…