アシアキ日記

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2022-05-12から1日間の記事一覧

2022/5/11の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ107日目、ドロップセットとレストポーズ法はどちらが効率的?

どーも、アシモンです(^-^) だめだぁ、35kg加重の懸垂が2回上がらない… 普段はドロップセットで懸垂をおこなっていますが、レストポーズ法の方が効果でるのかな。 とりあえず来週からはドロップセットではなくて、レストポーズ法に変えてみます。 くっそー、…

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