どーも、アシモンです(^-^) だめだぁ、35kg加重の懸垂が2回上がらない… 普段はドロップセットで懸垂をおこなっていますが、レストポーズ法の方が効果でるのかな。 とりあえず来週からはドロップセットではなくて、レストポーズ法に変えてみます。 くっそー、…