どーも、アシモンです(^-^) 足首が柔らかくなったのか、重りを持たずに片足スクワット10回できました！ 重りを手に持った方が楽にできるという不思議なメニュー、片足スクワット。 逆に言えば、足首が固くて片足スクワットができない自宅トレーニーの皆さん…