どーも、アシモンです(^-^) 日々プランシェ習得に向けてトレーニングしていますが、なかなか上達しない… そう思っていた矢先、こんな動画を見つけました。 【無重力式】3分間のプランシェサーキットトレーニング【自宅で出来る器具無しトレーニング】 - YouT…