どーも、アシモンです(^-^)
今朝の体重は62.2kgで、前日比+0.1kg…
5月最後の体重は62.2kgで、当初の予定より0.7kg重いですね。
ちょっとゴールデンウィーク食べ過ぎたな…
そして、5月末の体の調子がこちら
あと3kgくらいは絞りたいですね。
さて、今日の食事は
とりむね 150g
マックのハンバーガー 1個
韓国料理 2000kcalくらい？
おつまみ 2000kcalくらい？
今日は、ずーっと食べたかったカンジャンケジャンを食べてきました😁
ついでに、ちょうどチートデイもしようと思ってたのでチートデイと言うことで朝昼は少なめで、夜ご飯だけで多分4000kcalくらい食べてますw
明日63kg台に戻ってるんだろうな…
明日から6月なので、きっちり気持ち切り替えて食事管理頑張るぞ！
最後は筋トレのメニュー🎵
昨日やっておいたので今日はなし！
奥さんとのデートでいっぱい歩きましたw
