アシアキ日記

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2021/5/31の体重、食事、筋トレ

どーも、アシモンです(^-^)

 

今朝の体重は62.2kgで、前日比+0.1kg…

 

5月最後の体重は62.2kgで、当初の予定より0.7kg重いですね。

 

ちょっとゴールデンウィーク食べ過ぎたな…

 

そして、5月末の体の調子がこちら


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 あと3kgくらいは絞りたいですね。

 

さて、今日の食事は

 

とりむね 150g

マックのハンバーガー 1個

韓国料理 2000kcalくらい?

おつまみ 2000kcalくらい?

 

今日は、ずーっと食べたかったカンジャンケジャンを食べてきました😁

 

ついでに、ちょうどチートデイもしようと思ってたのでチートデイと言うことで朝昼は少なめで、夜ご飯だけで多分4000kcalくらい食べてますw

 

明日63kg台に戻ってるんだろうな…

 

明日から6月なので、きっちり気持ち切り替えて食事管理頑張るぞ!

 

最後は筋トレのメニュー🎵

 

昨日やっておいたので今日はなし!

 

奥さんとのデートでいっぱい歩きましたw

 

 

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