アシアキ日記

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2021/7/22の体重、食事、筋トレ~那須旅行じゃあ!

どーも、アシモンです(^-^)

 

今日から那須に1泊2日で家族旅行じゃあ!

 

本日のメインは、那須ファームビレッジでホーストレッキング…の予定でしたがあいにくの雷雨。

 

ということで、予定を変更してお馬さんとのふれあい体験をしてきました。

 

本日の体重

今朝の体重は61.7kgで、前日比-0.6kg…

 

なんとなくですが、前日の炭水化物の量が次の日の体重に大きく影響している気がする。

 

旅行中にどれくらい増えちゃうんだろ…

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 


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本日は、約1651kcalで、ちょい少なめ。

 

旅行中はPFCバランスとかカロリーとか一切気にしません!

 

ジンギスカンもソフトクリームも担々麺も、マジでうんまい!

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

旅行中は筋トレ休止です。

 

旅行先でいっぱい歩こうと思いますが、歩数とかは面倒くさいので測りませんw

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