どーも、アシモンです(^-^)
今日で四連休が終わってしまう...
7/22、7/23で那須旅行を楽しんだので、今日はいつも通り自分の趣味に没頭してました。
筋トレ、買い出し、洗濯、囲碁、ブログの更新、英語、ギター、釣り...休日楽しすぎるわ！！
今日の体重
今朝の体重は63.3kgで、前日比±0.0kg…
62.0kgでキープとか言っといて63kg超えちゃってるよ...
でも、食欲が収まらない。
今日も食べちゃうもんねw
今日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね肉 450g
- 中華麺 110g
- 白米 0.5合
- カステラ 260g
- どら焼き 7個
本日は推定3266kcal。
食欲が止まらない…
体の感覚的にも、全然おなかいっぱいっていう感じになってないですね。
明日から平日なので、休日を楽しむためにも平日は節制します。
今日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー❗
日曜日はストリートワークアウト。
- タックフロントレバー 限界まで
- バックレバー 限界まで
- マッスルアップ 限界まで
- ワイパー 限界まで
- ヒューマンフラッグ 限界まで
- タックプランシェ 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
- 片手懸垂ベント維持 限界まで
×3セット
３日間筋トレをお休みしていたおかげか、モチベーションが半端なく高かったです。
ただ、体重が重くなった分、いつもよりきつかったw
旅行中に父親と筋トレの話をしていたのですが、なんと学生時代片手懸垂できたらしいw
息子として負けられん、絶対片手で懸垂してやる！
...ちなみに、25歳にもなって父親に腕相撲負けました...
