アシアキ日記

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2021/7/25の体重、食事、筋トレ 4連休最終日

どーも、アシモンです(^-^)

 

今日で四連休が終わってしまう...

 

7/22、7/23で那須旅行を楽しんだので、今日はいつも通り自分の趣味に没頭してました。

 

筋トレ、買い出し、洗濯、囲碁、ブログの更新、英語、ギター、釣り...休日楽しすぎるわ!!

 

今日の体重

今朝の体重は63.3kgで、前日比±0.0kg…

 

62.0kgでキープとか言っといて63kg超えちゃってるよ...

 

でも、食欲が収まらない。

 

今日も食べちゃうもんねw

 

今日の食事

さて、今日の食事は

  • 鶏むね肉 450g
  • 中華麺 110g
  • 白米 0.5合
  • カステラ 260g
  • どら焼き 7個




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本日は推定3266kcal。

 

食欲が止まらない…

 

体の感覚的にも、全然おなかいっぱいっていう感じになってないですね。

 

明日から平日なので、休日を楽しむためにも平日は節制します。

 

今日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー❗

 

日曜日はストリートワークアウト。

 

  • タックフロントレバー 限界まで
  • バックレバー 限界まで
  • マッスルアップ 限界まで
  • ワイパー 限界まで
  • ヒューマンフラッグ 限界まで
  • タックプランシェ 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで
  • 片手懸垂ベント維持 限界まで

×3セット

 

3日間筋トレをお休みしていたおかげか、モチベーションが半端なく高かったです。

 

ただ、体重が重くなった分、いつもよりきつかったw

 

旅行中に父親と筋トレの話をしていたのですが、なんと学生時代片手懸垂できたらしいw

 

息子として負けられん、絶対片手で懸垂してやる!

 

...ちなみに、25歳にもなって父親に腕相撲負けました...

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