どーも、アシモンです(^-^)
本日は奥さんとデート！
図書館行って、ニトリいって、焼肉行って…
最高の一日でした！
本日の体重
今朝の体重は62.5kgで、前日比-0.3kg…
体重減ったけど、今日の焼肉で戻してやるぜ！w
本日の食事
さて、今日の食事は
- 焼肉食べ放題
- マッコリ 1杯
- プリン 1個
本日は、約？？？？kcalで多め！
カロリーがオーバーしてることしかわかりませんw
それにしても、今日は奥さんがよく食べてたな…
焼肉も私よりたくさん食べてたのに、夜ご飯まで食べててびっくりしたw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- マッスルアップ 6回
- タックフロントレバー 限界まで
- バックレバー 限界まで
- ワイパー 10回
×3セット
- 50m坂道ダッシュ 10本
公園で鉄棒の順番待ちをしていると中高生くらいの若いグループが。
ひとりが私に気付いてくれたのですが、公園はみんなのもの、使ってもよい旨を伝えたのですが１歩引かれ…
使ってもよいならといつも通りマッスルアップをやっていると、「なにしてんの、あの人？」の一言…
譲ってもやっても地獄だったアシモンでしたww
