アシアキ日記

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2021/11/12の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円46日目、久しぶりに砂肝食べてうんまぁ

どーも、アシモンです(^-^)

 

ここのところスーパーでレバーを手にいれることができず、とうとう底をつきた。

 

代わりと言うわけではないですが砂肝が少し安かったので久しぶりに買ってみました。

 

シンプルな味にコリコリした食感、砂肝うんまぁ。

 

本日の体重

今朝の体重は62.5kgで、前日比±0.0kg…
 

62.5kgで止まったか、1kg増えたなw

 

まぁ冬だから、仕方ないから!w

 

本日の食事

さて、今日の食事は

  • 鶏むね肉 300g 132円
  • 砂肝 150g 60円
  • 薄力粉 400g 56円

 

月の合計金額 2954円

月の娯楽費 1595円


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本日は、約1849kcalでいい感じ!

 

コストは248円でいい感じ!

 

砂肝は高タンパク低脂質。

 

鶏むね肉に飽きた方は試してみては??

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

本日は夜からお出かけするのでオフです。

 

今から明日が楽しみだーっ!

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