アシアキ日記

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2021/12/29の体重、食事、筋トレ~5kgあんこ、2年ぶり2回目の登場

どーも、アシモンです(^-^)

 

今日はなんと、奥さんが私な好きなお菓子トップ10を考えて買ってきてくれました!

 

お菓子といっても、全て和菓子ですけどねw


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その中でも2位に選ばれた5kgの業務用あんこは2年ぶり2回目の登場。


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このボリューム感、写真で伝わるかなw

 

毎日たくさんあんこ食べられちゃうなw

 

 

 

本日の体重

今朝の体重は62.1kgで、前日比-0.2kg…

 

奥さんが和菓子をたくさん買ってきてくれた時点で覚悟は決まっていました。

 

年末年始は好きなだけ食べると。

 

節約?カロリー??体重管理???

 

年末年始で目の前に和菓子があって、節制してたら逆にいつ好きなようにご飯食べるのよ!w

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 薄力粉 100g 13円
  • 鶏ささみ 150g 75円
  • 豚タン 250g 175円
  • 和菓子 たくさん 奥さんからのプレゼント


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月の合計金額 8836円

月の娯楽費 11220円

 

本日は、約4412kcalで食べすぎ!

 

コストは263円でいい感じ!

 

和菓子が止まらねえ。

 

きな粉で切り餅2つ、お汁粉で切り餅2つ、あんまん2つ、すあま7つに大福8つ。

 

ルクアップじゃあないよ、好きなだけ食べたらこんなに減ってたんよw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 懸垂カウントダウン10→1 8kg加重
  • 懸垂1秒up3秒down5回3セット 8kg加重
  • アブローラ 6回2セット
  • タックフロントレバー 限界まで2セット
  • トランプ筋トレゲー

 

本日もトランプ筋トレゲームをやりました。

 

出た数字分マークに対応した筋トレをやるこのゲーム。

 

  • ハート バックエクステンション
  • ダイヤ V字腹筋
  • スペード 踏み台昇降
  • クローバー 壁倒立腕立て
  • ジョーカー 全メニュー10回

 

本日は序盤早々私がジョーカーを2枚引いたしまいヘロヘロ。

 

それでも奥さんと二人で全カードを使いきりました!

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