どーも、アシモンです(^-^)
今日はスーパーでずっと探したいたあるものを見つけました。
それは…
太刀魚！
でけぇ、まな板に全然入りきらないw
初めて食べる魚なので、刺身、塩焼き、煮付け、バター焼きといろんな料理にしてみました。
上が刺身、下が左から順に塩焼き、煮付け、バター焼きですね。
脂ののりがすごいのなんの。
一番美味しかったのはお刺身！
身がプリっプリで最高！
次が煮付け。
日を通すとホロホロになり、煮付けの味が染み込んでいてこれまた美味。
バター焼きと塩焼きについては、焼き魚としては少し脂が多く私はくどく感じてしまいました。
エラ以外は頭の先から尾びれまで骨ごと全部いただきました、ごちそうさまでした！
本日の体重
今朝の体重は63.0kgで、前日比-0.2kg…
実は本日は有給をとったのて三連休です。
つまり、確実に食べすぎると言うことですw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鮭 150g 頂き物
- 手作りあんパン 7円
- 白米 1.5合 67円
- 八つ橋 12 個 840円
- いも饅頭 1個
- 太刀魚 1/2匹 421円
月の合計金額 13474円
月の娯楽費 0円
本日は、約2665kcalで食べすぎ！
コストは1544円でいい感じ！
今月食費やべぇ…
冗談抜きで社会人になってから1番かかってるかもしれない。
私考えたのですが、鶏肉と薄力粉とあんこ5kgあれば1ヶ月9000円以内でノンストレスで生きていける気がするw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 片手懸垂 限界まで
- タックプランシェ 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
- フロントレバー 限界まで
×4セット
フロントレバーがどんどんよくなってきてる！
形もきれいになってきたし秒数も延びてきた。
後は家の懸垂バーでは出来るのに公園の鉄棒では出来ないので、そこを乗り越えれば完成だ！
