アシアキ日記

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2022/1/21の体重、食事、筋トレ~奥さんと巨大な魚を丸々一匹食べたみた

どーも、アシモンです(^-^)

 

今日はスーパーでずっと探したいたあるものを見つけました。

 

それは…

 


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太刀魚!

 

でけぇ、まな板に全然入りきらないw

 

初めて食べる魚なので、刺身、塩焼き、煮付け、バター焼きといろんな料理にしてみました。


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上が刺身、下が左から順に塩焼き、煮付け、バター焼きですね。

 

脂ののりがすごいのなんの。

 

一番美味しかったのはお刺身!

 

身がプリっプリで最高!

 

次が煮付け。

 

日を通すとホロホロになり、煮付けの味が染み込んでいてこれまた美味。

 

バター焼きと塩焼きについては、焼き魚としては少し脂が多く私はくどく感じてしまいました。

 

エラ以外は頭の先から尾びれまで骨ごと全部いただきました、ごちそうさまでした!

 

本日の体重

今朝の体重は63.0kgで、前日比-0.2kg…

 

実は本日は有給をとったのて三連休です。

 

つまり、確実に食べすぎると言うことですw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鮭 150g 頂き物
  • 手作りあんパン 7円
  • 白米 1.5合 67円
  • 八つ橋 12 個 840円
  • いも饅頭 1個
  • 太刀魚 1/2匹 421円

 

月の合計金額 13474円

月の娯楽費 0円


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本日は、約2665kcalで食べすぎ!

 

コストは1544円でいい感じ!

 

月食費やべぇ…

 

冗談抜きで社会人になってから1番かかってるかもしれない。

 

私考えたのですが、鶏肉と薄力粉とあんこ5kgあれば1ヶ月9000円以内でノンストレスで生きていける気がするw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 片手懸垂 限界まで
  • タックプランシェ 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで
  • フロントレバー 限界まで

×4セット

 

フロントレバーがどんどんよくなってきてる!

 

形もきれいになってきたし秒数も延びてきた。

 

後は家の懸垂バーでは出来るのに公園の鉄棒では出来ないので、そこを乗り越えれば完成だ!

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