アシアキ日記

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2021-11-18から1日間の記事一覧

2021/11/18の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円52日目、自重特戦隊さんの脚トレ新メニューに挑戦

どーも、アシモンです(^-^) 自重特戦隊さんが脚トレ新メニューを公開していました。 これはキツい!下半身トレーニング!結果2人潰れました - YouTube これは挑戦するしかない。 今まで自重特戦隊さんはハイペースハイレップのイメージでしたが、今回のメニ…

【料理】お肉がほろっほろ!牛ほほ肉を使った簡単絶品ビーフシチュー

どーも、アシモンです(^^) 牛ほほ肉が半額で売ってる! さしが入ってて美味しそう…大奮発して買ってしまったw 今回は牛ほほ肉を使った簡単ビーフシチューを紹介します。 材料(5人分) 牛ほほ肉 200g 人参 半分 玉ねぎ 1.5個 じゃがいも 1個 水 800ml ビーフシ…

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