どーも、アシモンです(^-^) 11月はずっと胸に痛みがあったため胸筋のトレーニングは中止していました。 12月になったため少しだけ負荷をいれてみましたがやっぱり痛い… 胸のトレーニングはもう少しお休みみたいです。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本…

どーも、アシモンです(^^) でっかいさつまいもが3個も入ってて299円で売ってた、安い！ さつまいもの甘さって何ていうんでしょう、神ですよねw 秋の味覚、さつまいもを使って美味しい料理が作りたい。 今回は15分でできる、簡単豚肉と根菜の煮物を紹介します…