アシアキ日記

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2021-12-22から1日間の記事一覧

2021/12/22の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円86日目、鮭のハラス食べてから筋トレしたら胃もたれすごい

どーも、アシモンです(^-^) 今日は鮭のハラスを炙って、ハラス丼にして食べました。 鮭のハラスの炙りは旨いですなぁ。 そのまま上機嫌ですぐ筋トレ始めたら… 気持ち悪いw 普段は脂質少なめのご飯だから食事のあとに筋トレできるんだなと勉強になりました。 …

【料理】15分で出来る!韓国風牛肉と春雨の炒め物

どーも、アシモンです(^^) コチュジャンを買ってから料理にコチュジャンが使いたくなってしまうw 最近寒いし、ピリ辛の方が暖まるよね。 今回は15分で出来る、韓国風牛肉と春雨の炒め物を紹介します! 材料(1人分) 牛肉 75g 春雨 20g 人参 2cm幅 大根 2cm幅 …

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