アシアキ日記

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2022-04-19から1日間の記事一覧

2022/4/18の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ84日目、5秒4秒スピーディー、自重のみならできるかやってみた

どーも、アシモンです(^-^) 本日は月曜日なので嫌いな脚トレの日です… 最近取り入れた5秒4秒スピーディーのブルガリアンスクワット、21kg加重でやってきましたが20回できた試しがないw ということでちょっと趣向を変えて、重りなしでちゃんと20回やりきれる…

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