どーも、アシモンです(^-^)
昨日に引き続き今日も眠いので、眠気を冷ます手のツボを調べました。
- 中指の骨のつけねの薬指側のくぼみ
- 中指の爪の人差し指側のちょい下
- 親指と人差し指の手の甲側の骨が交わるところのちょい人差し指側
- 中指の第二関節の下のところのど真ん中
なんとなく、眠気が覚めたような…どうなんだろw
本日の体重
今朝の体重は63.1kgで、前日比-0.7kg…
うおっ、激減した！
それでも、62.0kg切るには約3週間かかりますねぇ…
本日の食事
さて、今日の食事は
- とりむね 300g
- 鶏レバー 110g
- 鶏ハツ 40g
- 白米 2.0合
- キャベツ 100g
- 納豆 1パック
本日は、約1721kcalで昨日と同じ。
仕事中はあまり旨いもん食いたいってならないから結構耐えれるな。
でも、たくさん仕事して痩せるよりはたくさん遊んで太りたいw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
火曜日はストリートワークアウトと加重腕トレですが、胸に違和感があったので本日もディップスはなしにしました。
- タックプランシェ 限界まで
- タックフロントレバー 限界まで
- 片手懸垂肘曲げ維持 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
×3セット
なかなか胸の違和感がとれない…
ま、まさかこれが恋！？w