アシアキ日記

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2021/10/17の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円企画21日目、ワクチンで運動できないので奧さんとステーキ焼いて爆食いじゃ!

どーも、アシモンです(^-^)

 

今日は奧さんとワクチンを打ちに行きました。

 

激しい運動できないし、駐車頑張ったということで…

 

おうちでステーキ焼くぞ!!

 

今日は爆食いじゃ!

本日の体重

今朝の体重は61.6kgで、前日比+0.1kg…
 

まじで停滞期だ、減量中って訳ではないからなんか不思議な感じがするw

 

今日の食事がチート代わりになって体重落ちるようになったら面白いなw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

  • 鶏むね肉 150g 75円
  • 薄力粉 400g 56円
  • サーロインステーキ 200g 512円
  • 牛ほほ肉 150g 500円
  • 白米 450g 113円

月の合計金額 4415円

月の娯楽費 1623円


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本日は、約3777

kcalで食べすぎ!

 

コストは131円、娯楽費が1125円で食べすぎ!

 

牛肉のステーキなんてホントに久しぶりに食べた、白米と一緒に食べたら旨すぎて箸が止まらなかったよ。

 

カロリーも約4000kcalで、ナイスチートデイ!!


本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

ワクチンを打ったので筋トレはオフです。

 

注射大っ嫌いなんですけど、筋トレと注射どっちが嫌いかで言うと…注射は一瞬だから筋トレの方が嫌いかもw

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