どーも、アシモンです(^-^)
ここのところ薄力粉生活とかいって主食が薄力粉と水を混ぜて炊飯器で炊いたやつを食べているアシモン。
流石に部族の料理でもない限り食べてる人いなんいだろうなぁとか思ってたんですが…
ちくわぶ。
形は違えど、これはちくわぶだ！w
妻がちくわぶの作り方を調べてくれましたが、小麦粉と水を混ぜて茹でる…
皆さん、これから私は胸を張って主食はちくわぶです！と言えそうですw
本日の体重
今朝の体重は62.4kgで、前日比-0.5kg…
私の計算ではあと0.4kgはスッと落ちるはず。
明日の体重が楽しみだ。
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね肉 300g 150円
- 鶏レバー 110g
- 鶏はつ 40g 鶏レバーとあわせて45円
- 薄力粉 400g 56円
月の合計金額 5550円
月の娯楽費 2316円
本日は、約1914kcalでちょい食べすぎ！
コストは251円でいい感じ！
薄力粉のところ今度からちくわぶって書いてもいいですかね？？w
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- タックプランシェ 限界まで
- 片手懸垂練習 限界まで
- ハンドスタンド 限界まで
- タックフロントレバー 限界まで
×3セット
ジャイアントセット
- ディップス 50回
- 逆手懸垂 合計30回
- 腕立て伏せ 60回
ワクチンの腕の痛みが完全に消えました。
お祝いとして筋トレの筋肉痛を私の腕にプレゼントw
腕の痛みから解放されることはない…
