アシアキ日記

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2021/12/12の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円76日目、囲碁昇段のお祝いはやっぱりこれ!

どーも、アシモンです(^-^)

 

あ、どーも囲碁マチュア二段のアシモンですw

 

昨日なんとか囲碁で昇段できました、あらためて支えてくださった方々に感謝します。

 

そして、囲碁昇段したときのお祝いは決まっているのです。


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ハングリータイガーだぁぁ!!!

 

二年ぶりのハングリータイガー

 

オリジナルハンバーグは、外側はパリパリになるまで焼かれているのに中からは肉汁がたっぷり溢れてきます。

 

蝦夷鹿のステーキは赤身肉なのに身が柔らかく、バルサミコとキノコのソースとの相性抜群。

 

パンも空に飛んでいきそうなくらいふわふわ。

 

本当に幸せな時間でした!

 

本日の体重

今朝の体重は61.1kgで、前日比-0.1kg…
 

今日好きなもの好きなだけ食べたら明日の体重どうなってるかなぁw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 300g 120円
  • 薄力粉 50g 7円
  • ハングリータイガー 一人前 6380円
  • 和菓子 たくさん 420円
  • 生ラーメン 1.5人前 42円
  • 小松菜 1束 20円
  • 卵 半分 7円
  • 食パン 1枚 10円

 

月の合計金額 3993円

月の娯楽費 6380円


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本日は、約3851kcalで食べすぎ!

 

コストは626円、娯楽費6380円で贅沢しました!

 

ハングリータイガーの他にも一番好きな食べ物であるラーメンと、2番目に好きな和菓子も食べちゃいました。

 

お腹いっぱい、満足w

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 懸垂スライド 限界まで
  • タックフロントレバー 限界まで
  • バックレバー 限界まで
  • ワイパー 10回
  • ヒューマンフラッグ 限界まで
  • タックプランシェ 限界まで

×3セット

 

 

今日は奧さんと一緒にトレーニングしました。

 

一緒にトレーニングすると普段大嫌いな筋トレでも楽しいもんですね。

 

ていうかうちの奥さん、けっこう体強くてビックリした!

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