アシアキ日記

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2021/12/14の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円78日目、なんかいつもと同じ筋トレですごく疲れた

どーも、アシモンです(^-^)

 

今日はいつも通りのストリートワークアウトの練習だったのですが…

 

疲労感が半端ないw

 

別にパフォーマンスが下がっているとか息切れがひどいとかではないのですが、とにかく疲労感が。

 

こんな日もあるものなんですね。

 

本日の体重

今朝の体重は61.9kgで、前日比-0.7kg…
 

62.0kg以下に戻ってよかった。

 

61.5kgくらいまでは今週中に落ちると思うんだけどな。

 

そしたら週末また心置きなく美味しいもの食べれるw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね 300g 120円
  • 鶏レバー 110g 33円
  • 鶏はつ 40g 12円
  • 薄力粉 400g 52円

 

月の合計金額 4210円

月の娯楽費 6380円


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本日は、約1914kcalでいい感じ!

 

コストは217円でいい感じ!

 

とうとう薄力粉に甘味を感じるようになってきたわ。

 

前までははちみつとかあんこと一緒に食べたらうまいんだろうなとか思ってたけど平日はいらんなw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 片手懸垂 限界まで
  • タックプランシェ 限界まで
  • ハンドスタンド 限界まで
  • タックフロントレバー 限界まで

×4セット

 

ハンドスタンドとフロントレバーは少~しずつだけど成長を感じますが、プランシェは全然…

 

毎回挑戦する度に難しさを実感させられます。

 

だからこそ挑戦する価値があるんですけどね!

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