どーも、アシモンです(^-^)
旅行が終わり日常に帰ってきました。
いやぁ、旅行先の和菓子うまかったなぁ。
やっぱり和菓子食べるとめちゃくちゃ体重増えるわw
夏も近づいてきていますので、体を引き締めるためにも和菓子禁止チャレンジ再開！
まぁ、また旅行いくことになったら和菓子買うとは思いますがw
本日の体重
今朝の体重は65.0kgで、前日比？？kg…
3日間で2.2kg増えました。
そして65kg突破ということで体を絞り始めないと夏に間に合いませんw
今月末63.5kg目標で体重落とします！
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね肉 300g 120円
- 鶏もも肉 150g 60円
- 薄力粉 400g 52円
月の合計金額 1115円
月の娯楽費 3350 + α円
本日は、約1882kcalでいい感じ！
コストは232円でいい感じ！
旅行にかかった食費は今回記事には載せません、シークレットです。
せっかく旅行を楽しんだのにかかった費用こまめに計算してるとなんか夢が無いような気がするのでw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
ジャイアントセット各10回ずつ
- シシースクワット15kg加重
- ワイドスクワット34kg加重
- レッグエクステンション15kg加重
- ブルガリアンスクワット40kg加重
三日ぶりの筋トレ、しかも脚トレ、辛すぎる…
スクワットでしゃがんだ体を持ち上げるときに力をいれる度に吐き気が。
しかしその先にしかマッチョへの道は開かれないのだw
